أسباب انتفاح البطن وخروج الغازات:
- تناول المأكولات النيئة وغير المطهوة
- تناول المأكولات التي تسبب الغازات ومنها البصل والثوم والقرنبيط والبقوليات
- عدم مضغ الطعام جيدا عند تناوله
- شرب المشروبات الغازية
- مضغ العلكة وبالتالي السماح لكمية من الهواء بالدخول الى البطن
- المعاناة من اضطراب الجهاز الهضمي ومنها الامساك او عسر الهضم
- المعاناة من متلازمة القولون العصبي او ارتجاع المريء او تكاثر البكتيريا في الامعاء
- المعاناة من حصى في المرارة
- الحمل والدورة الشهرية وما يرافقهما من اضطراب هرموني يؤثر على عمل الجهاز الهضمي
- التدخين والسمنة
متى يكون انتفاخ البطن خطير:
- الشعور بالم حاد ومزمن في منطقة البطن
- خروج دم مع البراز
- المعاناة من نزيف مهبلي خارج فترة الدورة الشهرية
- فقدان الوزن بطريقة غير طبيعية وغير مبررة
- ارتفاع درجة حرارة الجسم والاصابة بالحمى
كيفية التخلص من انتفاخ البطن والغازات:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدا عن الاطعمة المسببة للغازات والحرص على مضغ الطعام جيدا اثناء تناوله
- تجنب مضغ العلكة وتناول المشروبات الغازية والاقلاع عن التدخين
- الحرص على شرب الماء قبل وجبات الطعام للتخفيف من احماض المعدة
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي بالادوية المناسبة التي يصفها الطبيب
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي
- تناول بعض انواع الشاي التس تساعد في التخلص من الغازات وانتفاخ البطن وابرزها النعناع والزنجبيل
