كشف تقرير صادر عن كلية الطب بلندن عن بعض الأطعمة التي تساعد في حمايتك من الإصابة بالفيروسات خاصة فايروس كورونا المنتشر حاليا بشكل واسع وذلك من خلال تقوية المناعة الداخلية .
وحدد التقرير عدة أطعمة ومنتجات تعمل على حمايتك من الكورنا ، وهي كالتالي:
1. التونة من أهم الأطعمة التي يستهلكها الناس في مختلف دول العالم ، وهي مصدر جيد لفيتامين B12 ، حيث تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 ، وتحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
كشفت دراسة علمية نشرت في مجلة كيمياء الغذاء أن البروتينات المشتقة من التونة تلعب دورًا في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا.
2. الشوكولاتة ، وهي من الحلويات المفضلة لدى الكثيرين ، خاصة بعد أن ثبت أن الشوكولاتة الداكنة فعالة ضد الفيروس ، لأنها غنية بمركبات الفلافونويد ، وهي مجموعة من المركبات الكيميائية الموجودة في العديد من منتجات الأطعمة المختلفة مثل الشاي الأخضر والعنب والشوكولاتة الداكنة والتوت و لقد ثبت أن هذا المركب يزيد من مناعة الجسم ، ويحسن الدورة الدموية في الساقين فوق سن الستين ، ويحسن اليقظة العقلية.
3. مشروب الكفير الذي يشبه الزبادي ، وهو مصدر مهم للبروتين والكالسيوم ، وقد ثبت أنه فعال في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي وتحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وله العديد من الخصائص المضادة للفيروسات التي تسمح لك بمكافحة فيروس كورونا عدوى.
4. وقد ثبت أيضًا أن الأعشاب البحرية ، التي استخدمت لعلاج أمراض الجهاز التنفسي لعدة قرون تمنع الإصابة بفيروس كورونا وتخفف من حدة الأعراض لدى المصابين.
