في بعض الأحيان عندما يعاني الشخص من بعض الأعراض التالية ، فإنه يحتاج إلى حبوب الحديد.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: عندما تنخفض نسبة الحديد الذي يجب أن يكون موجودًا في الجسم ، فهذا يعني أن كميات الأكسجين التي تصل إلى الخلايا تنخفض بسبب نقص خلايا الدم الحمراء.

ومن أعراض فقر الدم التي تظهر على الشخص المصاب بفقر الدم: التعب والإرهاق والضعف العام والدوخة والدوار وصعوبة التركيز والضعف وتساقط الشعر وشحوب الجلد.

المرأة في أوقات الحيض: تعتبر الدورة الشهرية من أكثر أسباب فقر الدم شيوعًا عند النساء ، والنساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال ، خاصة إذا كانت الدورة شديدة وشديدة.

الحمل: تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الكثير من المكملات الغذائية وأهمها مكمل الحديد وهو الحديد ويجب تناولها يومياً حفاظاً على سلامتها وسلامة الجنين.

الأطفال: يحتاج الطفل أثناء نموه إلى مكمل غذائي مثل الحديد وذلك لتجنب فقر الدم والضعف منذ أن تجاوز سن السادسة. وله جرعة مختلفة ، فينتهي الحديد الذي يخزن للطفل من رحم الأم في الشهر السادس.

في حالات أخرى ينصح بجرعة من الحديد لهم:

• الناس الذين يمارسون رياضة معينة.
• المرضى الذين يحتاجون لغسيل الكلى.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
• الأشخاص المصابون بأمراض يؤثر علاجها على مستوى الحديد في الدم.

توضح هذه المقالة أهمية حبوب الحديد للجسم وأنها تعتبر أفضل مكمل غذائي يفيد الجسم ويساعد الجسم في مهامه الحيوية ونقل الأوكسجين ولكن يجب التعامل مع الجرعة بحذر واستشارة الطبيب مع الجرعة المناسبة للشخص حسب سنه وحالته الصحية والظروف التي يمر بها وهل هو رياضي أم لا.