الذبحة الصدرية من الأمراض الخطيرة التي تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، حيث تعتبر من الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم ، وسببها عدم كفاية إمداد القلب بالدم.
هناك نوعان: الذبحة الصدرية المستقرة ، وهي خفيفة ، ويمكن علاجها بالراحة والاسترخاء ، والنوع الثاني الذبحة الصدرية غير المستقرة التي يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى الوفاة ، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابها وأعراضها وظهورها وكيفية الوقاية منها بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى نصائح للحد منها.
أسباب الذبحة الصدرية :
خلل في الشريان التاجي للقلب.
كثرة التدخين وبكميات كبيرة.
وجود جلطات دموية.
عدوى مرض السكري .
ارتفاع ضغط الدم.
التوتر والضغط.
البدانة.
عوامل وراثية.
الشيخوخة.
أعراض الذبحة الصدرية :
شعور بألم شديد في الصدر.
إحساس بالوخز في اليد اليسرى.
آلام الرقبة والظهر ، وكذلك الفك
. الغثيان والقيء وضيق التنفس.
التعب والضغط.
التعرق المفرط ا.
لدوخة والدوار .
الوقاية من الذبحة الصدرية بالطرق الطبيعية :
الثوم: ضع ملعقة صغيرة من عصير الثوم في كوب من الماء المغلي ثم اشرب المزيج أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي: تناول فص ثوم صحيح كل يوم في الصباح.
الزنجبيل: ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء مغلي ثم غطيه واتركيه لمدة عشر دقائق أو حتى يبرد ثم تناوله أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي تناول كمية قليلة من الزنجبيل كل يوم.
الكركم المطحون: ضعي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون ونصف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي داخل كوب من الحليب وحركيه جيد% 8، ثم اشربوا المزيج مرتين في اليوم ، أو يمكنكم تناول مكملات الكركم في الصيدليات ، ولكن يجب استشارة الطبيب أ%9لاً.
الفلفل %8لD8ار: ضعي ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المطحون في كوب من الحليب الدافئ ، ثم تناولي المزيج مرة في اليوم أو عند الشعور بالألم ، أو يمكنك تناول القليل من الفلفل الحار كل يوم.
الريحان الطازج: تناول القليل من الريحان الطازج وامضغه جيدًا ، أو يمكنك شرب شاي الريحان يوميًا.
البرسيم: اشرب كوبًا من شاي البرسيم يوميًا ، أو يمكنك تناول مكملات البرسيم من السوق ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
الحلبة: ضعي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة في كوب ماء مغلي وقلبي ، ثم اتركي الخليط جانبًا حتى يبرد ، ثم أضيفي ملعقتين من العسل ، ثم تناوليه ثلاث مرات يوميًا.
عصير الرمان :اشرب كوبًا من عصير الرمان إذا شعرت بالألم.
العلاجات الطبية:
لتقليل الذبحة الصدرية تناول الأدوية التي تحتوي على أحادي نيترات إيزوسوربيد.
تناول الأدوية التي تحتوي على حاصرات البوتاسيوم.
ملحوظة: في حالة عدم زوال الألم يفضل الذهاب للطبيب على الفور.
نصائح للوقاية من الذبحة الصدرية:
يفضل التنفس عن طريق الأنف في حالة الإصابة بنوبة قلبية ، حيث يمكن أن يصل الأكسجين إلى القلب.
مساج يومي للثدي بزيت الزيتون.
تجنب الأكل بأسرع ما يمكن ، بل تناول الطعام ببطء.
تناول أغذية صحية تتكون من: الخضار والفواكه والأسماك وغيرها.
تناول فيتامينات متنوعة.
تقليل التعب والإجهاد.
التخلص من الطاقة السلبية في الجسم.
قلل من تناول الكافيين.
قلل من استهلاكك للمشروبات الكحولية.
تجنب التدخين وشرب المخدرات.
ممارسة الرياضة ، ويفضل تجنب التمارين الشاقة والمرهقة.
