حذر الأطباء من ظاهرة خطيرة بشكل متزايد مرتبطة باستخدام الهواتف الذكية. تتمثل هذه الظاهرة في إحساس المستخدم بالألم في مفاصل وعظام الأصابع بسبب الكتابة المتكررة على لوحة مفاتيح الهاتف الافتراضية.
تسمى هذه الظاهرة “إبهام الهاتف الذكي” لأن المستخدم المتكرر يعتمد على إبهام كلتا يديه عند الكتابة ، مما يؤدي إلى حركة غير طبيعية لعظام الإبهام ، مما يؤدي في النهاية إلى التهاب مفاصل الإبهام. الأصابع فضفاضة ومختلفة عن المعتاد. تُعرف هذه الظاهرة علميًا باسم “التهاب الأوتار الكلسي”. ينتج عن تكرار بعض الحركات التي تبدأ بألم طفيف ، وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب إصابة مفاجئة ، مما يتسبب في شلل جزئي أو ضمور للعضلة.
وينصح الأطباء المستخدمين باتخاذ بعض الإجراءات لمنع الألم في “إصبع الهاتف الذكي”:
- أولاً ، امنح إبهامك استراحة قصيرة وقم بالتبديل بإصبع السبابة أثناء استخدام هاتفك الذكي.
- ثانيًا ، استخدم الأوامر الصوتية لإملاء الرسائل القصيرة أو تطبيقات الدردشة أو رسائل البريد الإلكتروني بدلاً من الكتابة.
- ثالثًا ، قم ببعض تمارين إطالة الرسغ والأصابع للحفاظ على مفاصلك صحية ومرنة.
