رائحة الفم الكريهة هي إحدى الظواهر الشائعة لدى كثير من الناس ، نتيجة مشاكل اللثة المختلفة أو عدم الاهتمام المستمر بنظافة الأسنان أو وجود تسوس الأسنان ، حيث يجب معالجة السبب الرئيسي وإذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من العناية الجيدة بالأسنان يجب استشارة الطبيب ، لأنه يمكن أن يكون من أعراض أمراض أخرى مثل التهاب دواعم السن ،وعزت الجمعية الألمانية لحماية الأسنان أهمية الذهاب للطبيب ، لأن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون من أعراض مرض خطير مثل التهاب مزمن لالتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب دواعم السن الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان وضمور عظم الفك إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، كما يمكن أن تكون هذه الرائحة أيضًا بسبب مرض معدي معوي أو مرض السكري.
أسباب رائحة الفم الكريهة :
يعتبر اللسان السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة في معظم الحالات ، لأن سطح اللسان يحتوي على شعر وتشققات حيث بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا خاصةً اللاهوائية ، وتتغذى البكتيريا على بقايا الطعام مما يؤدي إلى إنتاج مواد كبريتية برائحة كريهة.
وجود تسوس الأسنان حيث يعتبر التسوس مكانًا وبيئة خصبة للبكتيريا وبقايا الطعام التي لا يمكن إزالتها ، وذلك لأن فرشاة الأسنان لا تصل إلى عمق النخر لتنظيفها وبالتالي يتم إذابة بقايا الطعام بالبكتيريا وهذا ينتج عنه مواد كبريتية تشبه تلك التي تعطي البيض الفاسد رائحة كريهة.
إهمال صحة الفم والأسنان يؤدي إلى تراكم البلاك أو اللويحة على أسطح الأسنان التي تحتوي على بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة.
عد الأكل لفترة طويلة ، حيث يحرق الجسم الدهون المخزنة فيه للحصول على الطاقة وتنتج عملية حرق الدهون هذه الكيتونات التي تشبه رائحة الأسيتون في التنفس.
تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والأسماك ومنتجات الألبان ، حيث يتم التخلص من المركبات المتطايرة نتيجة التمثيل الغذائي لهذه الأطعمة عن طريق الرئتين ، مما يتسبب في ظهور رائحة كريهة في الفم.
علاج رائحة الفم الكريهة :
اغسل أسنانك بالفرشاة أكثر من مرة باليوم وخصوصا بعد الأكل.
الاهتمام بنظافة اللسان ، لأنه مكان مهم لتراكم البكتيريا.
يجب على مرتدي أطقم الأسنان خلعه قبل الذهاب إلى الفراش وتنظيفه جيدًا قبل ارتدائه مرة أخرى في الصباح.
يجب بذل محاولات للتخلص من عادة التدخين لأنه يترك أضرارا للأسنان واللثة وبالتالي يسبب التهاباً ورائحة كريهة.
ينصح بشرب الكثير من السوائل لأنها ترطب الفم وتساعد أيضًا على إزالة بقايا الطعام من الفم.
يُعرف البرسيم الحجازي بتأثيره في تنظيف الفم من الرائحة الكريهة خذ 3 حبات في اليوم بعد الوجبات.
يحتوي البقدونس على مادة تسمى الكلوروفيل تحمي الفم من الروائح الكريهة.
الروزماري علاج فعال لرائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مركبات مفيدة للغاية تقضي على الروائح الكريهة.
الابتعاد عن الأطعمة المتبلة والتوابل قدر الإمكان لأنها تؤدي لرائحة كريهة.
بعد تناول الخضار والفاكهة تلتصق بقاياها بالأسنان لهذا يجب أن تعمل على تنظيف أسنانك بعد الأكل.
يجب أن تستبدل فرشاة أسنانك كل شهر تقريبًا لمنع البكتيريا من التكاثر عليها.
طرق الوقاية والعلاج:
استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان ليلاً ونهاراً.
زيارات منتظمة لأطباء الأسنان وخبراء صحة الفم.
استخدم غسول الفم قبل النوم مباشرة.
استخدام خيوط التنظيف ؛ يعتبر التنظيف بالخيط مهمًا وضروريًا لإزالة بقايا الطعام المتعفنة والبلاك العالق بين الأسنان ، خاصة على طول اللثة.
احرص على نظافة سطح اللسان عن طريق تنظيف اللسان وإزالة التراكمات البكتيرية والأوساخ والمواد المخاطية.
امضغ علكة خالية من السكر للحفاظ على تدفق اللعاب في الفم ، لشطف وإزالة بكتيريا الفم وبالتالي تقليل الرائحة.
