السمنة في مرحلة الطفولة مثيرة للقلق لأن زيادة الوزن غالبًا ما تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يصاب العديد من الأطفال بالسمنة ، خاصة إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما مصابًا بها ، ويمكن أن تؤدي السمنة عند الأطفال إلى انخفاض الثقة بالنفس والاكتئاب لذلك ، يحتاج الطفل إلى اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب زيادة النشاط البدني لفقدان الوزن تدريجياً.
فيما يلي بعض الطرق لعلاج السمنة عند الأطفال:
التقليل من الأطعمة غير الصحية ، مثل الكعك والبسكويت والوجبات الجاهزة ، والتي غالبًا ما تكون غنية بالسكر والدهون والسعرات الحرارية.
قدمي لطفلك بعض الوجبات الخفيفة الصحية ، مثل الخضار والفواكه.
التقليل من المشروبات السكرية.
القليل من تناول الوجبات السريعة.
تجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو شاشة ألعاب الفيديو.
عدم إعطاء الطفل الكثير من الطعام لأن احتياجاته ليست مثل احتياجات الكبار ، لذلك يجب تقليل حجم حصة الطفل في طبقه.
التقليل من الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الأجهزة الإلكترونية وتعويضه عن طريق زيادة نشاط الطفل البدني.
أسباب السمنة لدى الأطفال:
يعاني الكثير من الأطفال من زيادة الوزن والسمنة ، بناءً على مجموعة متنوعة من العوامل والأسباب ، من أهمها:
العوامل الوراثية.
نقص في النشاط الجسدي.
التغذية غير الصحية.
بعض الحالات الطبية ، مثل المشاكل الهرمونية.
عيوب سمنة الأطفال:
السمنة أثناء الطفولة لها أضرار كثيرة ، ونذكر ما يلي:
ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، وهما من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
زيادة خطر الإصابة بضعف تحمل الجلوكوز وم% 2ا%9مة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.
مشاكل في التنفس مثل الربو وانقطاع النفس اثناء النوم.
مشاكل المفاصل وانزعاج العضلات والعظام.
احتمالية الإصابة بأمراض الكبد الدهنية وحصى المرارة ومرض الارتجاع المعدي المريئي والذي يعرف باسم حرقة المعدة.
مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب وبعض المشاكل الاجتماعية.