المغص المصاحب للدورة الشهرية هو ألم شديد في أسفل بطن الفتاة يبدأ بتاريخ الدورة الشهرية ويمكن أن يستمر من يومين إلى ثلاثة أيام ، وتتفاوت شدة الألم من خفيف إلى شديد و يمكن أن يؤثر على أنشطة الحياة اليومية للفتاة.
يعد الألم المصاحب للدورة الشهرية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم حضور الفتيات دون سن الثلاثين لأعمالهن أو دراستهن ، وتشعر حوالي 90٪ من الفتيات بعدم الراحة والألم لكن 10٪ منهن يشعرن بإرهاق كلي يتدخل في جميع الأمو الحياة.
طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية :
وضع منشفة ساخنة على منطقة الحوض.
تدليك أسفل الظهر.
ممارسة الرياضة قبل بداية الدورة مباشرة.
تناول الخضار يمكنك التغلب على مشكلة الألم التي تصاحب الدورة من خلال تعديل نمط حياتك ، أي الحفاظ على وزن مثالي و ممارسة الرياضة بانتظام .
تجنب التدخين أو الشيشة.
تناول الأدوية التي تخفف من آلام الدورة الشهرية أفضل الأدوية التي تساعد في تخفيف الآلام هي الأدوية المضادة للالتهابات وتشمل الإيبوبروفين ، حيث أنها متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية ، وينصح بتناول هذه الأدوية قبل موعد الدورة الشهرية وتجنبي تناولها ان كنت تعاني من امراض المعدة أو الكلى كما ويجب تناولها بعد الأكل.
تشمل خيارات العلاج الأخرى أدوية تحديد النسل ويمكن أن تكون على شكل أقراص أو حقن.
العلاج الجراحي لحالات معينة:
إذا كان سبب الألم المصاحب للدورة الشهرية هو وجود بعض المشاكل مثل الأورام الليفية أو الأورام الحميدة أو أكياس المبيض أو الانتباذ البطاني الرحمي ، فيمكن للطبيب اللجوء هنا إلى التدخل الجراحي أو عمليات التنظيف لحل هذه المشاكل.
معتقدات شائعة :
هناك بعض المعتقدات غير المثبتة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتشمل بعض المشروبات والأطعمة مثل:
الزنجبيل .
خل التفاح .
بذور الكتان .
الكالسيوم والمغنيسيوم .
القرفة .
أسباب آلام الدورة الشهرية :
يوجد داخل جسم المرأة مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين. ، حيث أن هذه المواد تحفز تقلص عضلات الرحم حيث أن الفتيات اللواتي يعانين من المزيد من هذه المواد يعانين من ألم أكثر مقارنة بالفتيات اللائي لديهن القليل ، وهذه المواد هي السبب الرئيسي للتقيؤ والإسهال وآلام الرأس التي يمكن أن تصاحب الدورة الشهرية للفتاة.
أسباب زيادة آلام الدورة الشهرية :
في حال بدء الدورة لدى الفتاة في سن مبكر أي أقل من 11 سنة ،.
إذا حدث نزيف حاد مع الدورة الشهرية .
إذا كانت الفتاة بدينة .
التدخين أو الشيشة يزيد الألم .
الإفراط في تناول المشروبات الكحولية .
الفتاة الغير متزوجة او التي لم تحمل ، لأن الحمل يخفف من آلام الدورة الشهرية.
أعراض آلام الدورة الشهرية :
آلام أسفل الظهر .
غثيان .
قيء .
إسهال .
صداع .
تهيج .
ضعف كلي في عضلات الجسم وإرهاق شديد .
حالات تستدعي الذهاب للطبيب:
إذا كان الألم مصحوبًا بنزيف حاد يصل إلى أكثر من فوطة واحدة في الساعة .
إذا كان الألم مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة .
اذا استمر الألم وقتا اكثر من المعتاد.
اذا زادت شدة الألم فجأة.
