يعتبر فقدان الشهية عند الأطفال من أكثر المشاكل التي تسبب القلق لدى الأم ، حيث يرفض طفلها ما تقدمه له من أنواع الطعام مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، لذلك تكافح الأم لإجبار طفلها الأكل لكن معظم هذه المحاولات تفشل ، وتلجأ بعض الأمهات إلى إعطاء الطفل أدوية تساعد على تنشيط الشهية ، لكن هذا لا يعتبر حلاً كافياً ولأنه يمكن أن يكون له مضاعفات ثانوية على صحة الطفل ، فقد اخترنا في هذا المقال ذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تزيد من شهية الطفل على تناول الأطعمة الصحية.
وصفات طبيعية لفتح شهية الطفل:
التمر والحليب :هذان المكونان غنيان جدًا بالفيتامينات والمعادن والسكريات والبروتينات ، فضلًا عن الأحماض الأمينية والمواد الدهنية ، مما يجعلهما من أفضل الأطعمة لصحة الأطفال ولإثارة شهية الطفل ، حيث يتم غمر حبات التمر في كوب من الحليب لمدة لا تقل عن ست ساعات ، وتعطى للطفل لزيادة رغبته في تناول الطعام.
الحلبة :تعتبر الحلبة من أفضل المشروبات التي تزيد الشهية وتزيد من قدرة الطفل على الأكل ، ويتم استخدامها بغلي بذورها بالماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة ويمكن إضافة العسل أو السكر لتحلية المشروب وإعطائه طعمًا حلوًا يشجع الطفل على شربه ، حيث يتم تقديمه قبل الغداء بنصف ساعة.
اليانسون: يحتوي اليانسون على زيوت عطرية تعمل على تحسين الهضم ، مما يساعد على تنشيط الشهية وذلك بغلي الحبيبات بكوب من الماء وإعطائها للطفل مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
البصل: يحتوي البصل على العديد من الخصائص التي تجعله يتمتع بعدد من الفوائد ، ولعل أبرزها تنظيف المعدة والأمعاء ، فضلاً عن قدرته على قتل الجراثيم والقضاء على الميكروبات ، ويمكن إضافته إلى الوجبات التي يتم توفيرها الطفل وحيث يعمل على تحسين شهيته.
الزعتر: يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تعزز عمل الجهاز المناعي وتقويته ، كما أنها تزيد من الرغبة في تناول المزيد وذلك عند إضافة ملعقة صغيرة من مسحوقه الجاف إلى الطعام الذي يأكله الطفل.
نصائح لفتح شهية الأطفال:
قدم للطفل أطعمة ملونة مثل: الجزر والعنب والتفاح والبرتقال ، فهي حيل جيدة تزيد من قدرته على الأكل.
لا تسمح للطفل بشرب الحليب قبل وقت قصير من تناول الوجبات الرئيسية هذا حتى لا تمتلئ معدته ويأكل أقل.
مشاركة الطفل في تحضير الوجبة ، مثل تكسير البيض أو إضافة الملح أو تقليب الطعام ، تشجعه على تناول ما تم تحضيره.
عدم تقديم الطعام للطفل أثناء اللعب لأنه سيرفض الأكل ، لذلك من المهم تنظيم أوقات وجبات الطفل والالتزام بها.
