تدليك فروة الرأس:
يساعد تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية على تحفيز نمو الشعر ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، والوصفة هي:
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
3-4 قطرات من زيت النعناع
3-4 قطرات من زيت إكليل الجبل
طريقة التحضير:
تخلط المكونات جيدًا.
تدليك الخليط الناتج في فروة الرأس.
كررها مرتين في اليوم.
اختيار منتجات الشعر المناسبة :
ينصح باختيار الشامبو والبلسم المناسبين حيث يجب أن يكون مصمما لنوع الشعر ويحتوي على فيتامينات مثل: أ ، ب ، ج ، هـ ، وكلها مهمة لتغذية وترطيب الشعر وتجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLES) أو كبريتات الأمونيوم لوريل (ALS) التي تجرد الشعر من زيوته الطبيعية وتفاقم الحالة ، وإليك بعض النصائح حول كيفية اختيار الشامبو واستخدامه مع البلسم:
البلسم يوضع على أطراف الشعر الدهني فقط.
ضعي الشامبو مباشرة على فروة الرأس ، ثم اتركي رغوة المنتج تتخلل الشعر.
للشعر الجاف الشامبو المرطب مناسب ، بينما الشعر الدهني يناسبه شامبو التنظيف العميق.
تجنب غسل شعرك بالشامبو دائما وحاول التبديل بين الشامبو والبلسم ، باستخدام أحدهما يوميًا.
يُنصح باستخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية لشعر كثيف لامع ، وغسل شعرك وفروة رأسك به يومًا بعد يوم للحفاظ على نظافتهما.
نصائح لإطالة الشعر:
نورد فيما يلي أهم النصائح لإطالة الشعر وتحفيز نموه ، ومنها:
يمكن تحفيز نمو الشعر وتحفيز الدورة الدموية عن طريق تمشيط الشعر 3 مرات في اليوم على الأقل من الجذور إلى أطراف الشعر.
زد من تناولك للأطعمة الغنية بالزنك والحديد مثل: مضادات الأكسدة والخضروات الخضراء واللحوم الخالية من الدهون ، لأن نقص الحديد والزنك يمنع نمو الشعر.
النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم ؛ للحفاظ على الصحة وتقليل تساقط الشعر.
