الوقاية من حصوات الكلى
يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يساعد بشكل فعال في تقليل تكوين حصوات الكالسيوم في الكلى ، لذلك يوصى بتناول الكثير من حمض الستيرك الموجود في الليمون. لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى وأيضًا للحصول على الماء الذي يحتاجه الجسم
يعزز عملية الهضم
يمكن لماء الليمون أن يساعد في دعم وتسهيل عملية الهضم ، حيث أنه ملين طبيعي يمنع الإمساك ، كما أن ماء الليمون الساخن يمكن أن يساعد إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة لتحريك الجهاز الهضمي بشكل فعال وهذا ينشط الجهاز الهضمي في الجسم ، ويقوي الجهاز الهضمي بشكل عام ، مما يساعد على هضم الطعام ، ويمنع تراكم الكالسيوم.
علاج التهابات الحلق
يحتوي الليمون على خصائص قوية مضادة للجراثيم مما يجعله فعالاً في الوقاية من التهاب الحلق واللوزتين ، لذا فإن شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون يومياً يساهم بشكل فعال في التخلص من التهاب الحلق والوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي ، بشكل أساسي الربو.
موازنة مستويات الحموضة في الجسم
يعتبر الليمون من أفضل العناصر الغذائية القلوية لجسم الإنسان. لاحتوائه على حمض الأسكوربيك وحمض الليمون ، فإنه يساهم في الحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم ، حيث أن ارتفاع درجة الحموضة في الجسم ضروري جدًا ؛ لأن زيادة الحموضة في الجسم تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
محاربة الالتهابات الفيروسية
يساعد مزيج الماء الدافئ والليمون على التقليل من حدوث الالتهابات الفيروسية والتهاب الحلق ، كما يساعد على تقوية جهاز المناعة بالجسم وبالتالي محاربة الالتهابات بشكل كامل.
إنقاص الوزن
يحتوي الليمون على نوع من الألياف يسمى البكتين ، مما يقلل الشهية ويقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، ولكن لا يوجد دليل يؤكد فعالية ماء الليمون في تعزيز فقدان الوزن.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي ماء الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأهمها الفلافونويدات التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. يقوم بذلك عن طريق منع الأكسدة الخلوية ، على الرغم من عدم وجود دراسات بشرية تدعم هذه النتائج.
