يعتبر الثوم من النباتات الحولية وينتمي لعائلة الثوم ، ويعتبر من أهم الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ، حيث يستخدم في تحضير العديد من الأطباق والسلطات ، كما يستخدم في تصنيع العديد من المستحضرات الطبية ومنتجات العناية بالشعر والبشرة مثل الكريمات والمراهم.
الثوم عبارة عن بصلة أرضية يحتوي على عدة فصوص ، ويتميز برائحته القوية وقد عُرف منذ القدم ، واستخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم وكان يستخدم لعلاج جميع أنواع البشرة بفضل خواصه العلاجية سواء بشكله الطازج أو بأشكاله الأخرى كالزيت، وسنذكر في هذا المقال فوائده للبشرة عند تناوله طازجاً على معدة فارغة.
فوائد الثوم للبشرة
يعالج علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة ؛ لاحتوائه على الأليسين.
يعالج مشاكل الجلد ويمنع ظهور البثور وينعمها ، لأنه يحارب البكتيريا الموجودة في الطبقات الداخلية من الجلد ، مما يزيل البثور من سطح الجلد بشكل دائم.
يعالج مشكلة المسامير السوداء والبيضاء التي تظهر على سطح الجلد وتمنع ظهورها بشكل دائم.
يزيل الجذور الحرة من الدم ويمنع تأكسدها مما يحارب مشاكل البشرة ويمنحها الحيوية والشباب لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
يقلل من التهابات الجلد حيث أنه مطهر طبيعي.
يقضي على الفطريات والبكتيريا لاحتوائه على مادة الكبريت التي تزيد من تدفق الدم إلى الوجه.
يغذي البشرة ويمنحها إشراقة ونضارة ؛ نظرًا لقدرته الفعالة على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية ، فهو غني بمضادات الأكسدة.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويمنع تلفه ؛ لقدرته على منع الجذور الحرة من مهاجمة خلايا الجلد.
كيفية تناول الثوم لعلاج مشاكل البشرة:
تناول فص من الثوم كل صباح على معدة فارغة يجدد وينقي خلايا الجلد ويحافظ على صحتك ، كما أنه يخلصك من كل مشاكلك .
تناول خليط من الثوم المهروس وكمية من الزبادي.
ابتلعه بالماء الدافئ ، مثل أقراص الدواء.
نصائح للعناية بالبشرة:
قلل من استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على نسبة مئوية من المواد الكيميائية الضارة في صيغها.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا واشرب الكثير من الماء والسوائل.
تمرن لمدة نصف ساعة في اليوم.
الحرص على نظافتها وترطيبها بين حين وآخر للحفاظ عليها وتجنب الكثير من المشاكل.
استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتغذية وتقشير البشرة ، ويفضل استخدام الوصفات التي تحتوي على الثوم ومنتجاته ؛ لمضاعفة الفائدة.
