زيت الزيتون:
زيت الزيتون هو مهدئ يستخدم لعلاج البشرة الجافة يحتوي على الأحماض الدهنية الطبيعية ، وكذلك مضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك البشرة الجافة قبل نصف ساعة من الاستحمام ، وبعد ذلك يتم غسل الجلد ووضع مرطب للحفاظ على ترطيبه.
كريم الحليب :
تعتبر كريمة الحليب من أكثر العلاجات المنزلية استخدامًا لعلاج البشرة الجافة يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة وتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، كما أنه يحتوي على حمض الكابريليك الذي يساعد على موازنة درجة حموضة البشرة ، حيث يمكن استخدامه عن طريق دهنه على الجلد وتركه لمدة 15د.
جل الصبار :
هو احد الطرق المستخدمة للعناية بالبشرة الجافة يحتوي على خصائص مطهرة تساعد على محاربة البكتيريا ، وتقشير الجلد مما يوفر طبقة واقية تحميه من الأوساخ والبكتيريا أثناء النهار، يوضع جل الصبار على البشرة الجافة ويترك لمدة عشر دقائق ثم يغسل الجلد بالماء الدافئ.
تناول الفواكه والخضروات:
يمكن العناية بالبشرة الجافة من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تمثلها الخضروات والفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء ، والمعادن المختلفة ، والفيتامينات ، ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تفيد في علاج البشرة الجافة تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين هـ ، مثل: زيت الزيتون والأفوكادو والجوز ، حيث تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها ، بالإضافة إلى الحاجة إلى تناول خبز القمح الذي يقوي خلايا الجلد لأنه يحتوي على مصادر جيدة للسيلينيوم.
التقليل من الإجهاد اليومي :
يؤثر سلبًا على صحة الجلد لفترة طويلة نظرًا لأنه يسبب الطفح الجلدي وجفاف الجلد والتقشر ، فأنت بحاجة إلى الابتعاد عنه قدر الإمكان ، وهناك بعض الحلول البسيطة لتقليل التوتر ، وهي:
ممارسة الرياضة بانتظام.قم بممارسة الرياضة القتالية أو تمارين الملاكمة على كيس ملاكمة ثقيل.
مارس تمارين التنفس.
استمع إلى موسيقى هادئة.
ابتعد عن الكراهية والضغائن.
تأكد من أخذ قسط من الراحة والمشاركة في الأنشطة الترفيهية في عطلات نهاية الأسبوع.
مارس هواياتك المفضلة.
الدردشة مع الأصدقاء.
ملحوظة: إن تقليل التوتر له آثار إيجابية ليس فقط على صحة الجلد ولكن أيضًا على صحة الجسم.
غسل الوجه بالماء فقط :
تنظيف البشرة بالمطهرات التي تحتوي على مواد كيميائية يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ، وبالتالي يزيد من فرص جفاف الجلد ، لذلك يفضل غسل الجلد بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن جداً لأنه يجعل الجلد جافًا ، أما الماء الدافئ فإنه يحبس الرطوبة في الجلد ، يتم غسل الجلد ثم تجفيفه بمنشفة ناعمة نظيفة.
حماية الجلد من الطقس البارد:
يجب حماية الجلد الجاف من العوامل المناخية المختلفة ، وخاصة الطقس البارد الذي يتسبب في جفاف الجلد وتقشره ، لذلك يجب اتباع ما يلي:
ارتدِ ملابس تحمي من الهواء البارد ، مثل القفازات ، وما إلى ذلك لتغطية البشرة.
استخدم المرطبات المناسبة.
