جميع الأخبار المتعلقة بـ : النوم
-
أضرار السهر ونصائح التغلّب عليه
السهر من العادات التي تسبب مشاكل صحية مختلفة ، يمكن أن تسبب الأرق والقلق والتوتر ، كما أنها تسبب مشاكل في الجهاز العصبي. أضرار السهر: 1.اثبتت بعض الدراسات و...
1:09 ص -
فوائد للأشخاص محبي السهر
نعلم جميعًا مدى أهمية النوم ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يميلون إلى السهر والقيام بالأشياء في الليل ، ليجدوا أنهم أكثر إنتاجية وإبداعًا خلال ساعات الليل المتأخرة ، وهناك بعض الفوائ...
10:35 م -
كيف أستطيع النوم بسهولة؟
العلاج في المنزل هناك مجموعة من الطرق والنصائح المنزلية التي يمكن اتباعها للتغلب على مشكلة الأرق وقلة النوم ، ومن بين هذه النصائح يمكن أن نذكر ما يلي:...
7:21 م -
أطعمة ينصح بتجنب تناولها قبل النوم
وقت العشاء مهم نحاول خلاله نسيان ضغوط الحياة اليومية، بمفردنا أو مشاركتها مع الأصدقاء أو العائلة حيث إنه الطعام الذي يجعلنا نستعيد طاقتنا ، لكن يجب أن ننتبه جيدًا لمحتوى قائمة العشاء ، حت...
8:22 م