جميع الأخبار المتعلقة بـ : ممارسة_الرياضة
-
فوائد رياضة الركض في نفس المكان
يمنح الجري الشخص القوة والنشاط والحيوية لإكمال يومه ، وهي رياضة غير مكلفة ولا يحتاج الشخص إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية أو دفع رسوم ، ويمكن ممارستها في أي وقت يناسبه وفي أي مكان يريده و...
7:07 م -
تمارين للتخلص من دهون الفخدين
مؤشرات جمال المرأة وجاذبيتها تقاس بامتلاك جسم متناسق وأنيق ، ومن الشائع أن يختلف تراكم الدهون من شخص لآخر حسب الجينات الوراثية ، وتختلف معدلات تراكم الدهون في الجسم حسب طبيعتها البيولوجية...
10:09 م -
تمارين لتنحيف الذراعين في وقت قصير
تمرين الكرة : يمكنك التدرب على تمرين الكرة لذراعيك باتباع الخطوات التالية: قف على قدميك بحيث يكونا متباعدين على عرض الكتفين. أمسك الكرة بصدرك....
4:47 م -
تمارين لتنحيف الساقين
تمرين القرفصاء: يمكن ممارسة هذا التمرين باتباع الخطوات التالية: قف بشكل مستقيم والتوسيع بين قدميك بحيث تشير أصابع قدميك للخارج قليلاً. اخفض ظهرك قليل...
9:34 م
