تحديد أهداف معقولة ومنطقية : هناك العديد من الأنظمة الغذائية والحيل التي تدعي أنه يمكنك خسارة الكثير من الوزن بسرعة كبيرة بعد الولادة ، لكن فقدان الوزن بعد الولادة يستغرق وقتًا طوي...
