من المهم معرفة أن استخدام الأعشاب يمكن أن يسبب آثارًا جانبية أو يمكن أن يتداخل عمل بعض أنواعها ؛ لذا من المهم الانتباه إلى عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي ، ومن الجدير بالذكر أن استخدام الأعشاب في علاج الأمراض أو لتقوية الجسم يستغرق وقتًا طويلاً لإظهار النتائج ، ومن بين الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج الأمراض و السيطرة على فقر الدم هي:
-سبيرولينا :سبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة التي تستخدم لعلاج بعض أنواع فقر الدم ومع ذلك ، من المهم أن ينتبه المريض عند تناولها وأن يستشير الطبيب المعالج .
-البرسيم: حيث يعتبر البرسيم من العلاجات التقليدية المستخدمة لتقوية وتنقية الدم لزيادة قوة الدم وإعادة الهيموجلوبين إلى مستواه الطبيعي في الحالات الخفيفة من فقر الدم ومع ذلك يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات مثل مميعات الدم كالورفارين والليثيوم والديجوكسين ويتم استخدامه بوضع جذوره في الماء على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة أو بوضع أوراقه لمدة خمس دقائق كما يمكن دمجه مع بعض أنواع الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج فقر الدم مثل: نبات الهندباء والأرقطيون والليمون الأصفر.
-الهندباء: يستخدم الهندباء في بعض حالات فقر الدم ، ويستخدم بنفس الطريقة وبنفس الاحتياطات المستخدمة عند استخدام البرسيم.
-الأرقطيون :حيث يمكن استخدام جذور أو أوراق عشب الأرقطيون بنفس الطريقة وبنفس الاحتياطات المستخدمة عند استخدام البرسيم لعلاج فقر الدم.
-الحماض أصفر : يستخدم الحماض الأصفر أيضًا لعلاج فقر الدم ، وفقًا لإرشادات استخدام البرسيم.
النباتات والأغذية التي تستخدم لعلاج فقر الدم
بالرغم من عدم وجود نوع معين من الطعام لعلاج فقر الدم مع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي مليء ببعض أنواع الأطعمة يساعد في السيطرة على فقر الدم ومكافحته ، ويعتمد العلاج الدقيق على نوع فقر الدم وأسبابه مع ذلك فإن بعض الأغذية تحتوي على عدة أنواع من المواد الغذائية التي يمكن أن تحافظ على خلايا الدم الحمراء وتزيدها في جميع الحالات ، وتشمل هذه الأنواع ما يلي:
جذور الشمندر: حيث يعتبر الشمندر من أفضل العلاجات الطبيعية لفقر الدم ،يزيد الدم في الجسم وينقيه بتزويده بالأكسجين.
الخضار الورقية :حيث تعتبر الخضار الورقية وخاصة الداكنة مصدرًا مهمًا لنوع الحديد غير اللاهيمي ، وبعض أنواعها تحتوي على حمض الفوليك ، ومن أمثلة الخضار الورقية: السبانخ والملفوف والسلق وغيرها ، ولكن من المهم معرفة أنه على الرغم من احتواء بعض أنواع الخضار الورقية مثل السبانخ والملفوف على الحديد مع ذلك ، فإنه يحتوي على أكسالات يمكن أن يمنع امتصاص الحديد ، إذن لا يمكن الاعتماد فقط على تناول الخضار الورقية لعلاج فقر الدم ، ولكن يجب تضمينها كجزء من النظام الغذائي.
المكسرات والبذور :حيث أن العديد من المكسرات والبذور تحتوي على الحديد ، ولكن يفضل تناولها نيئة ، بما في ذلك: بذور اليقطين ، والكاجو ، والفستق ، وبذور القنب ، والصنوبر ، وبذور عباد الشمس وكذلك اللوز. ومع ذلك فإنها تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم ، لذلك ؛ قد لا يؤدي تناولها إلى زيادة مستويات الحديد في الجسم بشكل ملحوظ.
أعراض فقر الدم
قد تبدو أعراض فقر الدم بسيطة ولا يمكن ملاحظتها في البداية ومع ذلك ، تتفاقم الأعراض مع زيادة شدة فقر الدم ، وتختلف الأعراض حسب السبب الذي أدى إلى فقر الدم ، ولكنها تشمل بشكل عام ما يلي:
التعب العام والضعف.
اصفرار وشحوب الجلد.
عدم انتظام في نبضات القلب .
ضيقٌ في التنفس .
الشعور بالدوار والدوخة .
ألم في الصدر .
برودة في الأيدي والأقدام .
الشعور بالصداع.
