شوربة حرق الدهون هي نظام غذائي مهم في أي برنامج صحي لفقدان الوزن حيث تحتوي على مكونات تساعد الجسم على زيادة معدلات التمثيل الغذائي ، وزيادة نسبة حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن ضمن الإيقاع الطبيعي دون أي أضرار جسدية أو صحية تؤثر بشكل مباشر على الجسم.
في هذا المقال سنناقش فوائد الشوربة الساخنة وكيفية تحضيرها بخطوات سهلة.
فوائد شوربة حرق الدهون:
تزيد حرق الشوربة من معدلات حرق الدهون في الجسم بشكل طبيعي وفي فترة زمنية قصيرة.
تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتحفز عمليات التمثيل الغذائي.
تزيد من صحة القلب والشرايين ، وتوسع الأوعية الدموية ، مما يجعلها من الأطعمة الموصى بها للمرضى الذين يعانون من جلطات متكررة.
تحتوي على فيتامينات بكميات كبيرة ، وذلك بسبب محتواها من الخضار المختلفة لذلك من الأفضل الحفاظ على كمية هذه الفيتامينات عن طريق تبخير الخضار ، ثم إضافة المرق بالكمية التي تريدها.
تمد الجسم بالعناصر المعدنية اللازمة لوظائف الأعضاء الصحية ، مثل الحديد والصوديوم والزنك والمنغنيز وغيرها.
تمنح الشخص الشعور بالامتلاء لفترات طويلة ويتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
تحتوي مكوناتها على قيمة غذائية عالية ، تحل محل الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لصحته.
تمنع الإمساك المتكرر ، وذلك بفضل محتواها من الألياف الغذائية التي تحفز حركة المعدة والأمعاء.
تحافظ على مستوى الماء في الجسم خلال فترة تنفيذ برامج الرجيم.
تحافظ على صحة البشرة ويقيها من التجاعيد والسيلوليت والتجاعيد المبكرة التي تغزو الجلد.
تحمي 85ن فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون :
المكونات :
سبعة رؤ%9س من البص%D .
خمس طماطم.
رأس الملفوف الأبيض.
ثلاث فلفل الوان.
ستة فصوص من الثوم.
حبتان من الفلفل الأخضر الحار.
ملعقة صغيرة ملح.
ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة كمون مطحون.
ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون.
لترين من الماء.
طريقة التحضير:
تقطع الخضار إلى شرائح طولية.
نضعها في قدر الضغط ثم نضيف لها لترين من الماء حتى تغمر بالكامل.
نضيف البهارات إلى المكونات ونقلبها قليلاً ثم نغطي طنجرة الضغط بإحكام ونضعها على نار متوسطة لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تنضج المكونات بالكامل.
نترك الحساء حتى يبرد ، ثم نخفقه بخلاط كهربائي أو بالخلاط حتى يصبح ناعمًا تمامًا مثل حساء العدس.
نتناول حساء حرق الدهون ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون مع أي نوع من البروتين ، مثل اللحوم أو الأسماك أو الدجاج ، لاستكمال القيمة الغذائية له.
