تتفاجأ الكثير من النساء ، فبمجرد بدء الدورة الشهرية ، تعاني من متلازمة القولون العصبي ، وتتضاعف آلام الدورة الشهرية ، فهل هناك متلازمة بين الحيض ومتلازمة القولون العصبي أثناء الحيض؟
في التقرير التالي سنتعرف على العلاقة بين متلازمة القولون العصبي والحيض ، والسبب وراء شدة الأعراض خلال تلك الفترة.
ما العلاقة بين متلازمة القولون العصبي والدورة الشهرية؟
وأكد الباحثون أن تذبذب الهرمونات الجنسية أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى استجابات مختلفة في الجهاز الهضمي لدى النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي ، وتشمل هذه الهرمونات:
هرمون الاستروجين البروجسترون، الهرمون التحوصل. الهرمون الملوتن.
كشفت العديد من الدراسات عن وجود خلايا مستقبلية للهرمونات الجنسية الأنثوية في جميع أنحاء الجهاز الهضمي للمرأة ، وبالتالي فإن التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية تؤثر على وظائف الجهاز الهضمي ، وخاصة في مرضى القولون العصبي أو التهاب الأمعاء.
ما هي أعراض القولون العصبي المرتبطة بالدورة الشهرية؟
خلال الدورة الشهرية ، تعاني النساء المصابات بـ IBS من عدة أعراض بالإضافة إلى أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك:
الشعور بالألم التعب. الأرق. ألم في الظهر. زيادة الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، مثل تلك التي تسبب الغازات.
ما هو علاج متلازمة القولون العصبي أثناء الدورة الشهرية؟
الأعراض خلال هذه الفترة مزعجة للغاية وتحتاج إلى رعاية لتجنب حدتها ، ويوصى باتباع نفس الإرشادات لعلاج أعراض القولون العصبي في أي وقت آخر ، ويفضل اتخاذ الخطوات التالية والتي تشمل:
تجنب الأطعمة التي تسبب آلام القولون. اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة اليانسون والبابونج. الحصول على قسط كاف من النوم. عمل التمارين. تأكد من تناول الطعام في أوقات منتظمة.
انتبه إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف. تجنب التعرض للتوتر والقلق قدر الإمكان. تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل الفول ومنتجات الألبان. اتبع الأدوية التي يوصي بها طبيبك ، والتي غالبًا ما تتضمن مسكنات الألم.
ما هي أسباب آلام الدورة الشهرية بشكل عام؟
إذا كان الألم مستمرًا كل شهر ، وغير محتمل ، فيجب عليك زيارة الطبيب ، وغالبًا ما يقتصر ألم الدورة الشهرية على متلازمة القولون العصبي ، وذلك للأسباب التالية:
الأورام الليفية في الرحم. تضييق فتحة عنق الرحم ووضع الرحم متجهًا لأسفل ، مثني للخلف. سوء الحالة النفسية
العادات السيئة التي لا تمارسينها أثناء الدورة الشهرية لتقليل الألم
رفع الأوزان الثقيلة
ينصح الأطباء بعدم حمل أشياء ثقيلة أثناء الدورة الشهرية ، لأن عظام وعضلات الجسم تكون في أضعف حالاتها في هذا الوقت ، والضغط عليها يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر وزيادة تقلصات الرحم ، فضلاً عن حدوث نزيف حاد.
إهمال الرياضة
واجهت بعض النساء صعوبة كبيرة في مقاومة التعب الذي يشعرن به أثناء الدورة الشهرية ، مما أجبرهن على البقاء في المنزل والتوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مع العلم أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية والتحكم في الهرمونات وتحسين تدفق الدم وتخفيف نقاط الألم في الجسم.
الإفراط في الكافيين
تتناول السيدات المشروبات المنبهة بكميات كبيرة أثناء الدورة الشهرية، للتغلب على الصداع الذي يداهم رؤوسهن في هذا التوقيت، ولكن الإفراط في الكافيين يتسبب في تضييق الأوعية الدموية، ومع قلة تدفق الدم الواصل للدماغ والرحم، يزداد الشعور بالألم فيهما.
التدخين
يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية، لأن ترسيب المواد الكيميائية الموجودة بالتبغ داخل الشرايين يقلل من تدفق الدم إلى الغدد الصماء المسئولة عن إفراز الهرمونات، مما يتسبب في زيادة الاضطرابات الهرمونية.
تنظيف المهبل بالصابون
تصاب السيدات بالالتهابات المهبلية أثناء الدورة الشهرية، لأن دماء الحيض يجعل من المهبل بيئة خصبة لنمو البكتيريا والميكروبات، ومع تنظيفه بالصابون، يزداد التهيج، بسبب المواد الكيميائية الموجودة به.
عدم تعويض نقص الحديد
تنخفض مستويات الحديد في جسم المرأة أثناء الدورة الشهرية ، بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم ، وإذا لم يتم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض هذا النقص ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الطاقة وزيادة الشعور بالإرهاق والقدرة على الوصول لنقطة الأنيميا.
الملح الزائد
تلاحظ النساء زيادة وزن أجسامهن أثناء الدورة الشهرية ، وذلك بسبب احتباس السوائل بسبب الاضطرابات الهرمونية. لذلك من الضروري التقليل من تناول ملح الطعام أثناء الحيض وتجنب الأطعمة الغنية به مثل المخللات والأطعمة المعلبة ، حيث أن المستويات العالية من الصوديوم في الدم يمكن أن تزيد من احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم الأطراف. وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
